Entspannung nach Jacobson

Fühlen Sie sich gestresst und können nicht mehr alleine entspannen, dann ist dieser Kurs vielleicht das Richtige für Sie, um neue Energie und Kraft für den Alltag zu tanken.

Entspannung nach Jacobson ist ein leicht zu erlernendes Entspannungskonzept, das Ihnen ein ganzes Stück Lebensqualität wieder  bringen kann. Sie lernen und trainieren Unterschiede in der Muskelspannung wahrzunehmen und bei Bedarf gezielt zu entspannen. Mit fortschreitendem Training ist Ihre Muskulatur in der Lage immer besser und schneller zu entspannen, so dass Sie diese Entspannungstechnik auch in Ihren beruflichen Alltag gut integrieren können und so möglichen Stressspitzen entgegenwirken bzw. vorbeugen.  Sie Steigern so Ihr allgemeines Wohlbefinden, erleben insgesamt weniger Stress, mindern evt. vorhandene Rücken-, Schulter- und Kopfschmerzen, können wieder besser Ein- und Durchschlafen, sind nicht mehr leicht reizbar,…

Der Kurs umfasst 8 Termine a 1,5 Stunden und wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen mit 80% gefördert.